マイワークアウト https://www.mapmyride.com/workout/4362540964
天気 くもり時々晴
気温 暑い
風 適度
アプリは 途中から 計測しています
今日はね
ヘビが ２回 １メールサイズ
カミツキガメ 見た～((( ；ﾟДﾟ)))
大きさ 30センチ 厚さ 15センチ
印旛沼周辺の 水系は
カミツキやヘビ
あと イタチ タヌキが 生息しています
雑草の中に入ると ヤバイよ
いつもの 川沿いで印旛沼に上がり そこから
１周 して 沼風が弱いから まだまだ走れると思い そのまま 成田山方面に(^o^;)
成田に到着しても
成田山は何回も行っているので
なら
「飛行機が見える場所に｣
成田市さくらの山に
成田市さくらの山｜成田市 https://www.city.narita.chiba.jp/kanko/page151300.html
飛行機は 見えましたけど
５分もいないかも(´д｀|| からの
印旛沼 ふるさと公園で コーラ で 糖分補給
八千代 道の駅 しっかり休憩１０分
【公式】道の駅やちよ | ふるさとステーション/農業交流センター http://yachiyo-agri.org/
ハルさん おすすめ休憩場所は 野菜 アイスが売っている ふるさとステーションじゃなく
反対側の 農業交流センターが いい
理由は 人が少ない 日陰が多い 椅子が 多い
あたりまえのトイレある
惣菜屋さん もある
自動販売機も 店内に入らなくても 多い
だから ハルさん おすすめの休憩場所です
屋根の下 は いい風が 来ます(*^-^*)(*^-^*)
からの 検見川の浜 って 海に行くのは
予定にしていなかったけど
風が弱かったから
だから100キロになりました((^.^)(^-^)
ハルさんが 使っている道は
100％オンロードコースです
花見川の 砂利道 (ダート)は 走りませんので
マップ見て 参考 して下さい まし～
使ったお金 コーラ代 160円
サイクルボトルの中のアクエリアスが入っているけど 自宅にあるのを 入れています
コンビニ立ち寄り出来ないから
さみしい～( ω-、)
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【新型コロナ】感染リスクがない環境での運動としてのサイクリングで徹底すべきこと - TABIRIN（たびりん） https://tabi-rin.com/archives/article/41590
佐倉サイクリングマップ | 千葉県佐倉市公式ウェブサイト http://www.city.sakura.lg.jp/0000008613.html
千葉市：花見川サイクリングコース（花見川区間） https://www.city.chiba.jp/toshi/koenryokuchi/kanri/hanamigawa/hanamigawa-saikurinngu-koosu.html
千葉ロッテマリーンズ - YouTube
佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単ストレッチ https://m.youtube.com/user/marinesTVOfficial/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1
ダイエットにも効果あり！ブラックコーヒーのメリット４つと飲み方 | リーダーズオンライン https://leaders-online.jp/life/syumi/3574
筋トレ民におすすめなのは牛乳？それとも豆乳？スポーツ栄養士が回答 | 健康×スポーツ『MELOS』 https://melos.media/wellness/42939/
ダイエット初心者。まずは100均で買えるトレーニンググッズでお家で運動を始めよう！ | spoit
https://spoit.me/posts/exercise_with_a_dollar_store_goods
お手軽生活トレーニング掃除したら“ついで筋トレ” | 美容・ケア | NHKらいふ - https://bit.ly/3bnmggJ
広背筋トレーニング！自宅のチューブでブルースリーの背中に変わる？ | せきさるぶろぐ https://sekisaru.com/archives/238.html
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