ハルさん 食べるの 大好き 食いしん坊 日記 (^-^)(^^)

ハルさんば 食べる 動く 見る が 楽しいっす(^^)

突破ファイル【自衛隊&海上保安庁&突破交番…内村サンドが選ぶ最強突破劇SP】

航空自衛隊ブルーインパルスが挑む五輪開会式の極限ミッション&激闘90日!海上保安庁の伝説の救出劇▼サンド爆笑大暴れ!兼近巡査VS銃乱射強盗…丸腰でどう逮捕する?

出演者
MC
内村光良 

レギュラー解答者
サンドウィッチマン 

ゲスト解答者
EXIT、王林(りんご娘)、ぺこぱ ほか

番組内容
サンド富澤が3月の聖火到着式で思い浮かべた1本!自衛隊ブルーインパルス伝説の突破劇…時速600キロの飛行機で長野オリンピック開会式の空を5色に染めろ!だがそれは1秒の狂いも許されない極限ミッション…成功のカギ握る「1人の天才」とは?▼内村光良が番組史上No.1に選んだ海上保安庁の命がけ大救出劇&王林が熱演!青森ねぶた祭りの突破劇▼突破交番に人気巡査が大集結…サンド&波瑠&日向坂&水トアナ爆笑大暴れ

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